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    大家好, 我身高165,女,今年快22了。 曾经盲目的减肥,到美容院去做他们所谓的减肥套餐,迅速减肥后反弹,加上失恋的关系,体重就一发不可收拾,一路从100斤胖到135(保守数字,中间有段时间胖的我不敢去称)觉得再不减肥不行了,脑袋里每天想的最多的事情就是减肥,少吃,少吃。可惜这样还是会偶尔暴饮暴食,所以还是很肥。特别是上半身、腰腹部。马上就春天了,看到身边的漂亮美眉们都身着漂亮新衣,我就很恼怒自己。 今天,在网上搜减肥方法,看了很多,和大家一样,每天在这里记录我的减肥日记,请大家支持我。 现汇报下近段时间的情况: 我晚上一般都会看书到很晚,2-3点左右才会入睡。因为这个缘故,早上一般起的晚,11点多起了之后就只会吃午餐了。 今天中午1点左右进餐,早上起床了做了个回合的甩腿押腿练习,之后午饭:白饭 饭盒大小一份; 卤汁牛肉 3两-5两(这个重量我没有什么概念); 虾子 2两左右; 煮豆 3两左右 饭后我直接做到了沙发上继续看书,3点多的时候才开始运动。做了100个仰卧起坐,分三组:30-50-20;呼啦圈 1000,分两组:500-500;时间就到了4点半了。 待会儿准备去打羽毛球,可能1个小时左右吧,再去称个体重,给自己的减肥进度来个量度。 晚上兴许会看一两集美剧,顺便尝试下原地跑的赵亦然的方法。 我准备明天开始采用21天减肥法,控制饮食。 减肥不是为了什么,只是想让自己证明自己还是有恒心的,还是能做成功一些事情的。 姐妹们,加油! 对了,大家可以叫我ty,其实,我现在很烦自己的还有点,我的前男友现在都只有117-120左右,我竟然比人家男生还重!OMG! 不说了,我准备热热身,就去打球了 晚上回头大伙儿见!到时候再来汇报^-^
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    注定悲剧的小说,都不看的!!!!伤了!!!!不喜欢,情节会很压抑。初中时候看过一本书,南猪貌似有什么嗜睡症,随时随地可以睡着,可能一睡就起不来。看的相当压抑。。印象很深刻。
  • 18清涧冕吃爽会醒石凶哗包装集团公司    [大邑网友]  评价:  8350   次
    1、公会仓库里的1.3万G都拿了,而公会仓库里东西没有动?2、虽然T了很多人,但是里面没有几个是主力……
  • 19达尔罕茂明安联合旗孔贯铜业有限公司    [海东网友]  评价:  4567   次
    被搜狐耍了....根本没有这一条,亚军照进不误 ╔═╤═╤═╤═╤═╤═╤═╤═╤═╤═╗ ║ │ │拍│最│享│奥│有│们│历│奥║ ║ │ │手│棒│有│维│着│有│史│维║ ║ │ │鼓│的│盛│多│光│着│上│多║ ║ │ │掌│球│誉│争│荣│最│它│是║ ║ │ │ │迷│奥│光│的│好│有│一║ ║ │ │ │为│维│他│传│的│无│座║ ║ │ │ │你│多│们│统│足│数│古║ ║ │ │ │们│的│在│球│球│的│老║ ║ │ │ │的│队│西│员│队│荣│的║ ║ │ │ │勇│员│班│们│球│誉│城║ ║ │ │ │气│是│牙│为│队│我│市║ ╚═╧═╧═╧═╧═╧═╧═╧═╧═╧═╝ 欢迎大家来皇家奥维多吧作客http://tieba.baidu.com/realoviedo
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    因为忍法贴里没有我

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