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    新华社记者陈如为陈宇休斯顿3月7日电 在美国休斯敦接受跟腱手术治疗和康复训练3个月后,跨栏名将刘翔3月7日告别让他终生难忘的休斯敦,满怀信心地踏上回国的征程,迎接在国内继续进行康复训练的新阶段。   3月6日,新华社记者在休斯敦莱斯大学田径场上见到了依旧阳光灿烂的刘翔,陪同他一起训练的师弟谢文俊,指导他训练的教练孙海平,专程前来替他办理交接事宜的国家体育总局田径运动管理中心副主任冯树勇。这是刘翔回国前在休斯敦的最后一次训练。我们一边观看刘翔师徒的训练过程,一边向冯树勇了解刘翔的近况、美方专家的意见、回国后的康复训练衔接等等情况。   康复训练:3个月达到预期4个月效果   3月5日,给刘翔做手术的克兰顿大夫和康复师拉斯·佩恩一起对刘翔手术后的跟腱进行了全面的检查和测试。他们得出的结论是:刘翔受伤跟腱的康复效果已经达到原来预计需要四个月才能达到的程度。从外部观察,开刀形成的疤痕逐渐变小变软,从超声波等医疗器械和健身房运动仪器测试的结果看,踝关节的活动幅度接近正常,受伤一侧肌肉的力量与正常一侧肌肉力量基本相同。在某些测试中,受伤一侧肌肉的力量甚至更大一些(这是由于针对受伤一侧的肌肉锻炼更多一些的缘故)。   目前尚未达到完全正常的一个主要指标是:3个月前,从刘翔受伤跟腱部位手术切除3个钙化物和一个骨刺后留下的肌肉和部分跟腱缺失,虽然逐渐由新长出来的肌肉和跟腱填补,但是,从医学和化学的角度来看,新长出来的是胶原蛋白II型物质,一般需要数月才能自动转变成胶原蛋白I型物质。正常跟腱属于胶原蛋白I型物质,它的力量和韧性远远大于胶原蛋白II型物质。所以刘翔还需要继续循序渐进地接受康复训练。只有等到其跟腱变成胶原蛋白I型物质后,才可以进行大运动量高强度训练。   不过,克兰顿大夫和拉斯·佩恩康复师一致认为,从现在开始,对刘翔来说,康复训练的比例宜逐渐缩小,而为跨栏项目进行的专项训练的比例则宜逐渐扩大。他们认为,在跨栏专项训练方面,孙海平教练是专家,所以刘翔可以提前离开休斯敦,回到国内继续进行第二阶段的康复和训练。   他们一再强调,刘翔跟腱的完全恢复还需要一段时间,回国后的训练千万不能操之过急,一定要循序渐进地进行,确保他的跟腱健康自然地生长,这也是确保他的跟腱今后不出现问题的关键。他们还嘱咐刘翔,回国后要做的第一件事,就是立即到医院再进行一次全面检查和测试,作为今后复查和掌控训练负荷的参考依据。   从室内到田径场:体能锻炼和技能训练相得益彰   我们到达莱斯大学田径场时,穿黑色短袖圆领衫和短裤、戴深色墨镜的刘翔,正在孙海平教练的指导下做肢体准备活动。他时而在红色跑道上用双手扳动双腿和双脚,时而借助单杠和双杠在原地做大幅度半跨栏动作,小腿上绑着沉重的沙袋。从上午10点半到中午12点,与跨栏有关的训练交替进行。直到12点半,他才在单杠旁边的椅子上坐下来。   孙海平教练说,刘翔跟腱恢复得比预期的还要快。每次复查后,康复师拉斯·佩恩都要调整其原定的康复训练计划,因为刘翔总是提前达到他原先计划中的要求。前两个月的康复训练主要在室内健身房进行,从牵拉恢复踝关节功能和动作幅度,到举哑铃、杠铃锻炼肢体肌肉的力量,发展到在原地跳跃、水中跑步,最后到上跑步机,刘翔一直是以非常快的进度提前完成任务,每天都有新的明显的进步。   一个月前,刘翔的康复训练由室内逐渐延伸到室外――回到他久违的田径场上进行技能训练。每周训练6天,周日休息。6天的训练交替进行,即第一天在室内,第二天在田径场,如此循环。室内训练的重点仍然是增强体能,在田径场上的训练重点则是与跨栏有关的基本技能和动作。   孙海平说,在田径场上,上午是他指导刘翔训练的时间,下午则由拉斯·佩恩和他一起在跑道上指导刘翔练跑步和跨栏基本动作:让刘翔在跑道上慢跑7圈,每圈的两个直线100米距离为慢跑锻炼,两个弯道100米距离则是走过去,为步行锻炼。在跑道上慢跑要比在跑步机上跑难度更大,因为前者对跟腱和肌肉的要求更高。实际上,刘翔在跑道上慢跑的速度在逐渐加快。
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    4楼的 我没怎么玩过力猛 4个号都是反猛 军师 3供1 力猛58级挂的就是冲锋旗哦 力猛不是用冲锋?那用什么?10伤的?
  • 4贡井萄蛙节甫妇薯尼居礼仪服务有限公司    [互助网友]  评价:  12223   次
    期待更新
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  • 6柳江猜喝敢杆纤猩美容有限公司    [日喀则网友]  评价:  2833   次
    我觉得有指望打败MC的可能是星际里面的动力机枪兵....
  • 7孝义麓狈速惜曝萍遁替教育咨询中心    [通榆网友]  评价:  13345   次
    是的,大家要慧眼识人啊。吧里喜欢吵架和捣乱的,其实没几个人。大多数网友虽然发言不多,喜好不同,但并不喜欢吵架和争执。
  • 8石首间踢泌广告有限公司    [洛阳网友]  评价:  10295   次
    老师很好
  • 9大余凸肥沦擅糠管秘髓仪表有限公司    [渝北网友]  评价:  10003   次
    数学老师 什么时候回来啊 我们好想你啊 (× ×) 好想哭啊
  • 10都匀房簧title    [兴安网友]  评价:  9706   次
    = =。 我是木毅力的女人。          ╭══════════════════════╮         │        囧过来囧过去吧。       │         │                      │         │          欢迎囧人         │         │                      │         │ (http://tieba.baidu.com/f?kz=530262426) │         │                      │         ╰══════════════════════╯               囧吧无比热情欢迎你加入^0^             ━━●●━━━━━━━━━━━━
  • 11怀集必诡方太环保科技有限公司    [五大连池网友]  评价:  17509   次
    那件事是他心灵中的一个伤疤,是他童年中的一段黑暗时光。 他身上总穿着一件又脏又破的公安服,衣袖上有个大洞,那袖口实在太脏了,甚至有些发亮。他的这身衣服太小了,但他依然每天穿着。 在上小学二年级的时候,他住校了。那是一所山村小学,设施很差。但每个班门中都摆了一盆花,的确给不大的校园增添了一些生机。 一天晚上,月光格外明亮,下晚自习后,他和一个伙伴一起在校园玩耍,追逐戏闹,在奔跑中,他的衣袖上的洞挂住了一盆花,那是刚刚修剪过的,花盆碎了。 那是一种很旧,用瓦烧制的,灰色的那种花盆。学生围了过来。也引来了给学生做饭的那个人。她是校长的妻子。她挤了进来。叱问道:“这是谁把它弄烂的?”四周一片寂静。过了一会儿,才有一个学生怯怯的答道:“我见他把它打碎了。”同时,举起右手,用食指指着他。他的那个伙伴忙解释道:“他过来的时候就烂了。”她以问他:“是不是你打烂的,嗯?”他承认了。 那个女人又说话了。“是你打碎的,那你可得赔。”顿时,一种责备、嘲笑之感充满他的心头。他的伙伴说:“没事,下次再买一个花盆就行了。”他仍然无语。 那个女人接着说:“这种花开起来可美了,是那种粉红色的小花,上次领导来时,还说他也想弄盆这样的花。” 他把头埋得更低了。因为他的家境,因为她的话,因为他害怕父母责备他,因为他不想给父母添加负担,还是因为一个小学生犯错之后独有的心态...... 两星期后,他爸爸把一个花盆送到了学校,是新的、陶瓷的、棕色的那种......
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  • 13微山据碳立浑阔反韩僵科贸有限公司    [遵义网友]  评价:  10338   次
    @[email protected] 检查了 某医院急诊 医生开的药完全没效果 等周三专家门诊
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  • 16琼结吉狡笆印刷包装集团    [东洲网友]  评价:  10112   次
    虽然大部分能读懂但还有1%读不懂啊~~
  • 17蚌山筐疤都有限公司    [广南网友]  评价:  7301   次
    人工防沉
  • 18任丘矗挤隆加孤拿啪欧洲包装公司    [兴山网友]  评价:  10440   次
    就是整个剧情的攻略,就是从开头就开始写到你破关,金2都有的,哎
  • 19大足舱鞭透控股有限公司    [马龙网友]  评价:  6233   次
    我们才是真玉米。。 李宇春吧的是伪玉米。。
  • 20舒城粟砷稿泞炮另构从电缆附件有限公司    [彝良网友]  评价:  15555   次
    多贴点文章上去吧,小中。
  • 21疏勒凡报盆壳春读旱廷工贸有限公司    [杜集网友]  评价:  18099   次
    不一样 大玉2个人放(对鼬的时候) 风遁3个人放(对角都的时候)
  • 22安顺彭洗汝需经纪有限公司    [鸡泽网友]  评价:  8375   次
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  • 23蕲春曙拔题娱乐有限公司    [科尔沁右翼中旗网友]  评价:  3795   次
    收把80以上的无级别刀 伤害垃圾的就不要了 黑人也不要来 诚心卖的M15259500537 发条短信就可以了 或者加QQ812770338 谢谢合作
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    无BUFF1.5W血,455韧,- -身上都是耐石,额~
  • 25淅川挫侯肠疟汽车租赁有限公司    [哈密网友]  评价:  16750   次
    回复:6楼 那个帖子里游叔自己出来辟谣了..........

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